Functional Fitness Outdoor : Gezieltes Training ohne Gerate - fur Anfanger, Fortgeschrittene und Profis EPUB

Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wenden sich Trainingsspezialist Bjorn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchfuhren.

Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nahe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Drauen konnen sie nahezu uberall und jederzeit trainieren!Functional Fitness: effektives Training ohne GeräteDer Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt.

Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training – ganz ohne Geräte und Zusatzkosten. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern.

Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.