Anatomia & estiramientos EPUB

La anatomia de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que esta pasando durante un estiramiento.

El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los musculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave.

Se observan los estiramientos desde todos los angulos, incluidas la fisiologia y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y como estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas.

Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.