Bodyweight Training Anatomie : Der vollstandig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau EPUB
by Bret Contreras
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Description
"Bodyweight-Training Anatomie" prasentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Ubungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrustung ausgefuhrt werden konnenund die gezielt alle primaren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rucken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesa und Waden.
Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Ubungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Information
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- Format:EPUB
- Publisher:Stiebner Verlag
- Publication Date:16/05/2014
- Category:
- ISBN:9783767920156
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