Um intestino feliz : Como a microbiota melhora a sua saude mental e ajuda a lidar com as emocoes EPUB
by Doctora de la Puerta
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Description
Sabia que existe uma relacao estreita entre a felicidade e as bacterias do nosso intestino?
Que um bom transito intestinal ajuda a ter uma boa saude mental?
Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saude, na prevencao de doencas e que reforca o seu sistema imunitario?A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro. Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no stress ou na inflamação. Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida. «Um livro rigoroso, didático e inspirador que descreve a influência da microbiota sobre a nossa psicologia e estilo de vida.
Indispensável para saber como transformar o nosso corpo num aliado.» NAZARETH CASTELLANOS
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- Format:EPUB
- Publisher:HarperCollins Iberica S.A.
- Publication Date:01/04/2024
- Category:
- ISBN:9788410021563
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