Fitness - kompakt : Die 100 besten Ubungen fur zu Hause PDF

by Gabi Fastner

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Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel.

Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessubungen vor.

Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausfuhrung der Ubungen, die der Interessierte ohne groe Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann.

Die meisten Ubungen werden mit dem eigenen Korpergewicht durchgefuhrt.

Doch auch Trend-Gerate wie Brasil(R)s und Redondo(R)-Ball werden in die Ubungen integriert.

Aus den verschiedenen Ubungen lasst sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann.

Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Korpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.

£6.99

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