Die Trainingsbibel fur Triathleten EPUB

Die Trainingsbibel fur Triathleten von Joe Friel ist der weltweit meistverkaufte und womoglich umfassendste Ratgeber fur Triathleten aller Leistungs- und Altersklassen.

Ihr Autor Joe Friel geniet rund um den Erdball enormes Vertrauen als Coach und Sportwissenschaftler, und sein bewahrtes Trainingsprogramm hat bereits hunderttausenden Hobby- und Leistungssportlern geholfen, Erfolge im Triathlonsport zu erreichen.

Fur diese Ausgabe hat er seinen Klassiker unter den Trainingshandbuchern nun grundlegend uberarbeitet und aktualisiert, um neue Erkenntnisse und Konzepte sinnvoll einzubinden und Triathleten in die Lage zu versetzen, intelligenter denn je zu trainieren. Die neue Trainingsbibel vermittelt Triathleten fundiertes Detailwissen zu allen Fragen, die in der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung zu berücksichtigen sind.

Mit durchdachten Schritt-für-Schritt-Anleitungen verleiht Joe Friel seinen Lesern das Rüstzeug, um in Eigenregie einen persönlichen, auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, diesen laufend gemäß den erreichten Fortschritten und auftretenden Problemen anzupassen und so stets mit den richtigen Umfängen und Intensitäten zu trainieren.

Er zeigt ihnen, wie sie sich als Schwimmer, Radfahrer und Läufer technisch verbessern und ihre Muskulatur mit einem neuen Ansatz für das Krafttraining effektiv stärken.