Gesund durch Meditation : Das vollstandige Grundlagenwerk zu MBSR EPUB

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich gepruftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaubungen.

Der weltweit renommierte Achtsamkeitslehrer und Meditationsforscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation fur das alltagliche Leben der Menschen zuganglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heit bezeichnenderweise Full Catastrophe Living).

Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Klassiker.

Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bucher fur das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Prasenz und nachhaltiger Gesundheit geworden.

Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise fur einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden.

Das Phanomen Stress wird anschaulich erlautert und nachhaltige Manahmen fur eine veranderte Haltung im und zum Leben angeboten.