La practica de la atencion plena EPUB
by Jon Kabat-Zinn
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Description
Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la tecnica budista de la atencion plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estres y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más Ãntima como en la social.
Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación.
En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayorÃa infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesÃa y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, fÃsica y espiritual.
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- Format:EPUB
- Publisher:Editorial Kairos
- Publication Date:01/03/2010
- ISBN:9788472457713
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- ISBN:9788472457713