Vivir con plenitud las crisis EPUB
by Jon Kabat-Zinn
EPUB
- Information
Description
El estres puede agotar nuestras reservas de energia, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornandonos mas vulnerables a la ansiedad, la depresion y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicologÃa, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Editorial Kairos
- Publication Date:22/03/2016
- ISBN:9788499885094
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Editorial Kairos
- Publication Date:22/03/2016
- ISBN:9788499885094