Mama- & Baby-Yoga : Zeit fur dich und dein Kind, EPUB eBook

Mama- & Baby-Yoga : Zeit fur dich und dein Kind EPUB

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Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, haltst du dein Baby in den Armen.

Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Korper stark verandert und anschlieend beginnt der Prozess der Ruckbildung.

Dieser kann durch sanftes und kraftigendes Yoga unterstutzt werden.

In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaubungen, die Schritt fur Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten.

Die Ubungen konnen so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kraftigenden 60-Minuten-Workout wahlen kannst.

Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit.

Ubungen und Massageanleitungen fur dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstutzen, runden das Buch ab.

Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit.

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