Entrena tu mente, cambia tu cerebro EPUB

En este fascinante y trascendental libro, la escritora cientifica del Newsweek Sharon Begley explica como la ciencia de vanguardia y la antigua sabiduria del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes.

Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su funcion, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez.

El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse despues de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresion y de trastornos obsesivos compulsivos.

Y como los cientificos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no unicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que tambien puede hacerlo la mente, y en concreto la atencion enfocada a traves de la practica budista clasica del mindfulness. Con su don para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y convincente, Sharon Begley ilumina un profundo cambio en nuestro conocimiento sobre como cerebro y mente interactuan, y nos guia a la vanguardia de una revolucion sobre que significa ser humano.