Mindfulness para las mujeres EPUB

Las mujeres estamos bajo una presion sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo -y estar en todo-, atendiendo infinitas exigencias...

Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al dia, 7 dias a la semana, una presion que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensacion de sosiego y paz.

No es de extranar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas.

Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro.

El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión.

Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida.

Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.