La guia de nutricion para maratonianos de Nancy Clark EPUB
by Nancy Clark
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Description
Seas marchador o corredor, tu condicion nutricional es tan importante como tu condicion fisica.
Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maraton a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano. En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables.
A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:- evitar el deseo de comer dulces- perder peso pero tener energía para correr- elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos- practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición
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- Format:EPUB
- Publisher:Paidotribo
- Publication Date:05/09/2019
- ISBN:9788499108827
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