Mitgefuhlstraining : Wie Sie Schritt fur Schritt eine mitfuhlende innere Haltung entwickeln, EPUB eBook

Mitgefuhlstraining : Wie Sie Schritt fur Schritt eine mitfuhlende innere Haltung entwickeln EPUB

Edited by Olivia Bolt

EPUB

Download Now
  • Information

Description

Mitgefuhl zu kultivieren - fur sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben. Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen.

Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining.

Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung. Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbstSie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen undMitgefühl für andere zu empfinden. Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

Information

£24.99

Download Now
Add to Basket
Sign in to add to wishlist

Information