Manual NSCA EPUB

La segunda edicion de Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal es una obra exhaustiva, basada en la investigacion, y es la fuente de consulta de referencia a la hora de obtener informacion y orientacion en el ambito del entrenamiento personal.

Con una informacion de vanguardia en cuanto a los aspectos practicos del entrenamiento personal y unas explicaciones claras de las pruebas cientificas que aparecen, esta obra es, ademas, el libro de texto acreditado para la preparacion del examen de certificacion NSCA-CPT (NSCA-Certified Personal Trainer). Este manual se centra en el complejo proceso del diseño de programas de entrenamiento de fuerza, aeróbicos, pliométricos y de velocidad, que sean seguros, eficaces y específicos según los objetivos.

Provisto de más de 220 fotografías a todo color acompañadas de instrucciones sobre la técnica, este medio de consulta ofrece a los lectores una aproximación al diseño de programas de ejercicio, paso a paso, prestando una especial atención a la aplicación de principios basados en la edad, el nivel de condición física física y el estado de salud de cada individuo.

Mediante pautas exhaustivas y ejemplos prácticos, los lectores pueden aprender maneras adecuadas de modificar programas de ejercicio para trabajar con distintos tipos de clientes y ajustarse así a las necesidades individuales de cada uno de ellos. La National Strength and Conditioning Association (NSCA) es una asociación educativa internacional sin ánimo de lucro fundada en 1978 que cuenta con miembros en más de 56 países.

A través de su vasta red de miembros, la NSCA desarrolla y difunde la más avanzada información en lo que se refiere al entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico, la prevención de lesiones y la investigación.