Tous accros aux ecrans : Cyberdependances : que faire et comment en sortir ? EPUB

Teletravail, reseaux sociaux, e-commerce, appels visio, jeux... Nous sommes aujourd'hui confrontes en permanence aux ecrans. Cette omnipresence a amene de nouvelles formes d'addictions, dont on ne mesure pas encore tout le danger ni l'ampleur. Comme les autres addictions, les cyberdependances engendrent des desordres pathologiques dont les degats comportementaux et psychiques commencent seulement a etre reveles.

Alors comment savoir si vous etes cyberdependant ? Comment decrocher de vos ecrans ? Etes-vous capable de ne pas utiliser votre telephone pendant une journee ? Quelles strategies pouvez-vous deployer pour limiter votre usage quotidien des ecrans ?

Dans Tous accros aux ecrans, Alexis Peschard accompagne les personnes touchees par la cyberdependance mais egalement leur entourage qui se retrouve souvent demuni face a ces nouvelles addictions. Il propose des tests d'autoevaluation, des temoignages commentes, des outils de prevention et des conseils pratiques pour identifier son degre de dependance et se distancier des ecrans dans un cadre prive ou professionnel.

Un guide pratique pour sortir de la spirale de la dependance aux ecrans et retrouver la liberte !


A PROPOS DE L'AUTEUR

Addictologue, Alexis Peschard a fonde GAE Conseil en 2014, un cabinet de prevention des pratiques addictives en milieu professionnel. Il intervient avec son equipe sur des missions de conseil, de sensibilisation, formation et accompagnement de salaries en difficulte. Il est reconnu comme l'un des plus grands experts en cyberdependance en France.