Raus aus dem Tief : Ubungen fur mehr Lebensfreude EPUB

Es gibt viele Grunde, warum Menschen ihr Leben nicht mehr genieen konnen: der Verlust des Arbeitsplatzes, die Trennung vom Partner, Krankheit oder auere Umstande, die einen zur Aufgabe der Zukunftstraume zwingen.

Manchmal fallen mehrere traumatische Ereignisse zusammen, die einem Menschen die Lust am Leben rauben.

Man fuhlt sich unglucklich und elend. Ben Furman und Tapani Ahola haben dieses Buch für alle geschrieben, die ihre Lebensfreude wiedergewinnen möchten.

Es enthält 24 Übungen, die auf der lösungsorientierten Kurzzeittherapie beruhen, einem etablierten und wirksamen Psychotherapieverfahren. Jeder Übung ist ein kurzer Abschnitt vorangestellt, der die theoretischen Hintergründe beschreibt.

Am Ende jeder Übung ist eine Seite für eigene Notizen vorgesehen.

Ziel dieser Übungen ist es, negative Gefühle bewusst durch positive zu ersetzen. Die beiden Therapeuten stellen mit "Raus aus dem Tief" ein Selbsthilfebuch vor, das nach dem gleichen Prinzip wie ihr erfolgreiches "Ich schaffs!"-Programm für Kinder funktioniert.

Ein Buch für alle, die lernen möchten, wie sie ihr Leben wieder genießen, ihre Lebensqualität verbessern oder einfach nur glücklicher werden können.