Um intestino feliz : Como a microbiota melhora a sua saude mental e ajuda a lidar com as emocoes EPUB

Sabia que existe uma relacao estreita entre a felicidade e as bacterias do nosso intestino?

Que um bom transito intestinal ajuda a ter uma boa saude mental?

Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saude, na prevencao de doencas e que reforca o seu sistema imunitario?A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro. Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no stress ou na inflamação.  Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida.  «Um livro rigoroso, didático e inspirador que descreve a influência da microbiota sobre a nossa psicologia e estilo de vida.

Indispensável para saber como transformar o nosso corpo num aliado.» NAZARETH CASTELLANOS