Relaxation et meditation : Approches et pratiques actuelles EPUB

La relaxation et la meditation sont des pratiques part entiere en medecine, en psychotherapie et pour la prevention de la sante, la reeducation et le developpement personnel, qui peuvent tre une alternative aux traitements medicamenteux.
Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les methodes de relaxation et de meditation, souvent proches et complementaires dans leurs indications, en developpant les elements medicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intert en pratique psychotherapeutique. Hypnose, training autogene de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidee, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquees et illustrees dans cet ouvrage.
Ces techniques conduisent des etats de detente, d'apaisement, de presence ou au contraire de detachement, de conscience modifiee ou de transcendance. Des cas concrets decrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour differentes personnes.
Un module de relaxation et de pleine conscience (seance par seance) ainsi qu'une bote outils d'exercices completent le livre. Des exercices audios, un carnet de participant et un module de yoga anime sont egalement disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposes.
Cet ouvrage s'adresse aux psychologues, therapeutes, medecins et soignants (infirmieres, kinesitherapeutes, sages-femmes) ainsi qu'aux praticiens (sophrologues, hypnotherapeutes), instructeurs de pleine conscience, et toutes les personnes qui souhaitent se former pour elargir leur pratique.