Paperback / softback
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Description
Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige.
Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern können, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus stärken.
Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen.
Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen und für Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab.
Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!
Information
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Available to Order - This title is available to order, with delivery expected within 2 weeks
- Format:Paperback / softback
- Pages:350 pages
- Publisher:Wiley-VCH Verlag GmbH
- Publication Date:13/08/2008
- Category:
- ISBN:9783527704514
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- Pages:350 pages
- Publisher:Wiley-VCH Verlag GmbH
- Publication Date:13/08/2008
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