El ayuno como estilo de vida EPUB
by Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
EPUB
- Information
Description
El ayuno intermitente (la restriccion de ingesta de calorias durante un numero determinado de horas o dias) ha cobrado un enorme interes en los ultimos anos.
En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, ademas de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de "abstenerse de comer" resulta atemorizante.
Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energÃa para hacer ejercicio?...
Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo?El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guÃa única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz.
La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cientÃficos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Editorial Sirio
- Publication Date:05/10/2020
- ISBN:9788418000997
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Editorial Sirio
- Publication Date:05/10/2020
- ISBN:9788418000997