Capoeira Dynamique PDF

En plein essor, la capoeira seduit aujourd'hui un public tres varie : des jeunes attires par les mouvements acrobatiques mais aussi des personnes de tout age, attires souvent par son originalite, sa combinaison lutte-danse, son rythme et sa musique. Cet art martial enseigne a celui qui le pratique a mieux se connaitre, a developper autant son corps que son esprit, elle permet d'augmenter son agilite et sa flexibilite, ainsi que sa force et son endurance. Concu pour tous les ages et tous les niveaux d'experience, ce guide illustre a travers des photographies chaque mouvement, etape par etape, et decrit avec precision les benefices de chaque exercice propose. Vous trouverez dans ce manuel :

- des conseils sur la nutrition,
- des programmes d’entraînement,
- des exercices précis sur des points de condition physique souhaitée : agilité, force, perte de poids…

Diplômé de la London School of Capoeira, Gerard TAYLOR co-fonde l’Oslo Capoeira Klubb (en Norvège) en 1996. Fort de ses 20 années d’expérience, il enseigne et anime des ateliers à des milliers de personnes de tous âges et toutes nationalités. Il est également l’auteur de : Capoeira: The Jogo de Angola from Luanda to Cyberspace et Capoeira 100, An Illustrated Guide to the Essential Movements and Techniques (prochainement chez Budo Édtions).