DBT f r Dummies, EPUB eBook

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F llt es auch Ihnen manchmal schwer, Ihre Emotionen in den Griff zubekommen?

Oder lassen Sie sich immer wieder von negativen Denkmustern runterziehen?

Dann kann auch Ihnen die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die Elemente der kognitiven Therapie und Verhaltenstherapie miteinander kombiniert, eine Hilfe sein!

Dieser Leitfaden vermittelt leicht verst ndlich die Grundlagen der DBT.

Erfahren Sie, wie Sie sich mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz das Leben leichter machen und emotionale St rungen, Depressionen, Phobien, Stress oder Angstzust nde lindern k nnen.

Die Autoren liefern kreative Ideen, Behandlungspl ne und Strategien und machen DBT f r jeden zug nglich.

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