Pilates y Core en casa EPUB
by Hollis Lance Liebman
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Description
Basados en las tecnicas del pilates y el core, se presentan mas de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantisimos musculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen.
Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.
De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados.
Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.
Information
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- Format:EPUB
- Publisher:Integral
- Publication Date:15/09/2016
- ISBN:9788491180548
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- ISBN:9788491180548