Enciclopedia de musculacion y fuerza EPUB
by Jim Stoppani
EPUB
- Information
Description
La Enciclopedia de musculacion y fuerza es una completisima guia de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:- Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. - Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. - Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. - Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. - Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo.
La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo.
Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general.
El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Paidotribo
- Publication Date:26/02/2020
- ISBN:9788499109367
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Paidotribo
- Publication Date:26/02/2020
- ISBN:9788499109367