Anatomia del ejercicio y el movimiento EPUB
by Jo Ann Staugaard-Jones
EPUB
- Information
Description
Anatomia del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecanica y el ejercicio.
Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudara al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas fisicas.
Se hace hincapie en la practica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprension del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe donde se localiza un musculo y que ejercicio lo ejercita, entonces es posible disenar un programa de ejercicios especificos.
Para cada articulacion se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones tecnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustracion que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los musculos implicados.
Jo Ann Staugaard-Jones es catedratica de Cinesiologia y Danza y lleva mas de 30 anos dedicada a la ensenanza.
Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un master en Danza y Educacion, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreografa, profesora y cientifica del movimiento.
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Paidotribo
- Publication Date:20/11/2014
- ISBN:9788499105895
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Publisher:Paidotribo
- Publication Date:20/11/2014
- ISBN:9788499105895