El psoas EPUB

El psoas, musculo vital profundiza en el musculo esqueletico mas importante y maltratado del cuerpo humano.

El psoas, que se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineacion postural y un movimiento optimos, asi como para un bienestar general.

Su funcion e importancia van mas alla de los mecanismos anatomicos, y se extienden tambien al complejo nervioso y los sistemas energeticos. Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a: • Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda• Reforzar el núcleo• Corregir la postura• Reducir los traumas• Abrir los canales de energía Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestra experiencia vital.

Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libro enseña al lector a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.