Por que funciona el mindfulness EPUB

Que sucede en nuestra mente cuando prestamos atencion? Por que nos referimos al mindfulness como un estado de ser?

Desde una perspectiva cientifi ca, como explicar los beneficios de las tradiciones contemplativas?

Este apasionante libro explora los cambios que experimentamos gracias a las practicas meditativas. Teasdale analiza el mindfulness y el despertar interior a la luz de la ciencia psicológica.

El libro incide en los dos tipos de conocimiento desarrollados por los seres humanos: conceptual y holístico.

Si bien el primero, orientado a la resolución de problemas o a la consecución de objetivos, es el que predomina en la sociedad actual, otorgar más peso al conocimiento holístico-intuitivo puede conducir a una mayor plenitud y felicidad.

De hecho, un salto radical en la relación entre estas dos modalidades de conocimiento es fundamental tanto para los protocolos del mindfulness como para el despertar interior propugnado por numerosas tradiciones espirituales.