Soziale Angst verstehen und verandern EPUB
by Jurgen Hoyer, Samia Hartling
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Description
Dieses Buch informiert uber soziale Angste, Schuchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erroten, Zittern oder Schwitzen und uber den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche Angste schon erlebt. Fur Betroffene ist es unerlasslich, mehr uber soziale Angst zu wissen, um Schwellenangste zu reduzieren und sich zur Veranderung zu motivieren. Angehorige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so konnen sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig trosten. Im Ubungsteil des Buches lernt der Leser auerdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale Angste uberwunden werden konnen. Ziel ist dabei, sich vom „Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein groeres Stuck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie fur offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten.
Aus dem Inhalt:
Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Veranderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen.
Die Autoren:
Prof. Dr. Jurgen Hoyer arbeitet am Institut fur Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angststorungen. Dr. Samia Hartling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin fur soziale Angst.
Information
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- Format:EPUB
- Publisher:Springer Berlin Heidelberg
- Publication Date:02/08/2019
- Category:
- ISBN:9783662590768
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