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Description
Dans un monde ou les occasions d'etre stresse, fatigue et inquiet sont multiples, cela devient une necessite de savoir se relaxer.
Nous vous proposons 10 exercices simples a ecouter chez soi ou en mobilite : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la foret, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte a rebours pour s'endormir profondement ; un exercice tres specifique pour aider a surmonter son inquietude sur soi meme, sa timidite et une technique de relaxation orientee vers un sommeil express.
Information
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eAudioBook DownloadImmediate Digital Delivery
- Format:eAudiobook MP3
- Run-time:0 hours 0 mins
- File size:0MB
- Publisher:SAGA Egmont
- Publication Date:01/04/2022
- Category:
- ISBN:9782821109605
£5.82
£4.07
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