Burn-out, ade : Wie ein Strudelwurm den Weg aus der Stressfalle zeigt PDF

Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung? Liegen Ihre Nerven blank? Zeigen sich erste korperliche Beschwerden? Dann geht es Ihnen wie den funf Protagonisten in diesem Buch: Sie befinden sich am Rande eines Burn-outs - oder sind schon mittendrin.

Dass es sich dabei nicht um eine Einbahnstrae handelt, zeigen Johannes Storch, Dieter Olbrich und Maja Storch in diesem fundierten und doch vergnuglichen Ratgeber.

Anhand der funf beispielhaften Personen zeigen sie mogliche Verlaufe einer Burn-out-Erkrankung und neue Wege aus der Erschopfungsfalle.

Die Erfahrung zeigt: Es gibt nicht die eine Methode und nicht den einen Weg, die beziehungsweise der fur alle Betroffenen gut ist.

Jede und jeder Betroffene muss sich selbst realistisch einschatzen und seinen eigenen Ausweg finden.

Das hier vorgestellte Praventionsprogramm "Gesundheitsforderung und Selbstregulation durch individuelle Zielanalyse" (GUSI(R)) kann dabei hilfreich sein.

Es handelt sich um ein Praventionsprogramm, das auf dem Zurcher Ressourcen Modell (ZRM(R)) aufbaut und dieses mit anderen bewahrten Verfahren zu einer Stressbewaltigungsstrategie kombiniert. Wenn Sie mit Erschopfung und Burn-out zu kampfen haben, finden Sie in diesem Buch verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansatze.

Moglicherweise erhalten Sie allein durch die Lekture dieses Buches genug Ideen, um Ihren Alltag in Eigenregie so zu verandern, dass Sie mit Ihren Energiereserven optimal umgehen konnen!