Das kleine Anti-Angst-Buch : Die Notfallapotheke fur Angstsituationen, EPUB eBook

Das kleine Anti-Angst-Buch : Die Notfallapotheke fur Angstsituationen EPUB

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Versagensangste im Beruf, Befurchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten.

Doch es gibt Moglichkeiten, mit Angsten und Sorgen besser umzugehen.

Der Autor, Professor fur Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklart fundiert die Mechanismen von Angsten.

Schritt fur Schritt zeigt er, wie man ungunstige Denk- und Verhaltensmuster, die Angste befordern, erkennen und verandern kann.

Viele Ubungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenuber zu finden.

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