Deja de autosabotearte EPUB

MAS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo mas comun por el cual la gente recurre a la psicoterapia.

Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el exito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas.

Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber como hacerlo -o bien si lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero.

Deja de autosabotearte es un antidoto: explica por que nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresion para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia.

Y lo que es mas importante: su lectura nos ofrece una linea de accion comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anecdotas y reflexiones utiles obtenidas a lo largo de veinte anos en la practica de la psiquiatria clinica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusion para afrontar los desafios de la vida con dignidad, sabiduria e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos practicos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. 'Este libro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y soluciones practicas Utilizalo como si fuera un manual para liberarte de la prision que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmente deseas'.- Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma 'Contiene reflexiones profundas y practicas que pueden ayudar a muchas personas a llevar una vida mas satisfactoria'.- Harold Bloomfield, autor de How to Survive the Loss of a Love