Stress bewaltigen, Herausforderungen meistern : So starken Sie Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen EPUB

Sie schaffen es gerade so, die vielen Dinge auf der To-do-Liste zu erledigen, fuhlen sich aber standig gestresst?

Sie wurden eigentlich gerne dieses eine Projekt verfolgen, machen aber doch einen Ruckzieher, weil Sie es sich nicht zutrauen?

Ein Vorhaben hat nicht geklappt und nun grubeln Sie daruber nach, um der Sache auf den Grund zu gehen?

Schnelle, "bequeme" Losungsstrategien beseitigen die Probleme zwar meistens kurzfristig, sind aber langfristig oft nicht effektiv.

Wie aber schaffen wir es, grundsatzlich besser mit Stress, Herausforderungen und Ruckschlagen umzugehen?Dieses Buch stellt auf Grundlage der Positiven Psychologie vier Eigenschaften vor, die Ihnen dabei helfen: Optimismus, Hoffnung, Resilienz und Selbstvertrauen.

Der Autor beschreibt, was diese positiven Eigenschaften ausmacht und was sie bewirken können.

Viele praktische Übungen und Beispiele unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen – Ihr "psychologisches Kapital" – bei sich zu stärken.

Das ermöglicht Ihnen, sich selbst weiterzuentwickeln, sodass Sie Probleme leichter anpacken und das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen können.