bungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie f r Dummies EPUB
by Rhena Branch, Rob Willson
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Description
Plagen Sie manchmal ngste oder schlaflose N chte, in denen Ihnen alle m glichen Gedanken durch den Kopf gehen?
Leiden Sie unter ngsten, Depressionen oder Zw ngen?
Dieses bungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und berzeugungen auf die Spur zu kommen.
Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsbl ttern.
Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen berzeugungen zu l sen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu ver ndern.
Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.
Information
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- Format:EPUB
- Publisher:Wiley
- Publication Date:23/03/2023
- Category:
- ISBN:9783527840298
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- Publication Date:23/03/2023
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