Ramai ager : Pentru o minte mai buna la orice varsta EPUB

Contine un program personalizat de 12 saptamani
„Exista o granita, dincolo de care putem imbunatati semnificativ viata omului, iar «Pastreaza-ti mintea agera» este un manual introductiv foarte util pentru oricine doreste o mai buna intelegere a functionarii creierului si a modului in care sa pastreze aceasta functionare optima." - Bill Gates, Co-Presedinte, Bill & Melinda Gates Foundation
Pe parcursul intregii noastre vieti, cautam modalitati de a ne mentine mintea agera si productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de stiinta din toata lumea, ale caror cercetari revolutionare te pot ajuta sa iti intensifici si protejezi functionarea creierului, si sa iti pastrezi sanatatea cognitiva la orice varsta.
„Pastreaza-ti mintea agera" discrediteaza miturile despre inaintarea in varsta si deteriorarea cognitiva, exploreaza daca exista „cel mai bun" regim alimentar si de exercitii fizice pentru creier si explica daca este mai sanatos sa joci jocuri video, care iti testeaza memoria si viteza de procesare, sau sa te angajezi in interactiuni sociale mai intense. Descopera ce putem invata de la persoanele cu un „supercreier" care, la varsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne ca vor sa reduca viteza, precum si daca medicamentele, suplimentele si vitaminele aduc beneficii.
Dr. Gupta abordeaza si afectiunile neurologice, in mod special boala Alzheimer, si raspunde tuturor intrebarilor referitoare la semnele si simptomele acesteia, invatandu-ne cum ne putem mentine sanatatea in timp ce ingrijim un partener cu deteriorare cognitiva. De asemenea, ne ofera un program personalizat de 12 saptamani, care prezinta strategii practice de fortificare a creierului in fiecare zi.
„Pastreaza-ti mintea agera" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ti mentine mintea tanara si sanatoasa, indiferent de varsta pe care o ai!