Tu mejor version en 12 semanas PDF
by Sanjay Gupta
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Description
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor version en 12 semanas es la guia que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad. Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos.
Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guÃa paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas. Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guÃa nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energÃa, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario. Â
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- Format:PDF
- Publisher:Reverte-Management
- Publication Date:01/10/2023
- ISBN:9788429197747
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