Kognitiv viselkedesterapia a mindfulness jegyeben EPUB
by Seth J. Gillihan
EPUB
- Information
Description
A mentalis egeszseggel foglalkozo szakembereknek sok tudomanyos alapu modszer all rendelkezesere a szorongas es a depresszio enyhitesere, ezek azonban gyakran nem kinalnak hosszu tavu megoldast. Seth J. Gillihan praktizalo pszichologus szerint ahhoz, hogy egeszsegesnek es teljesnek erezhessuk magunkat, es tartos bekeben eljunk, nem eleg a tunetek kezelese.
Gillihan megközelÃtése többek között a kognitÃv viselkedésterápiából és a mindfulnessbÅ‘l is merÃt, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különbözÅ‘ technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatÃv gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Pages:250 pages
- Publisher:Gabo Kiado
- Publication Date:29/08/2023
- ISBN:9789635664399
Information
-
Download Now
- Format:EPUB
- Pages:250 pages
- Publisher:Gabo Kiado
- Publication Date:29/08/2023
- ISBN:9789635664399