Spektrum Kompakt - Akzeptieren, Loslassen, Weitermachen, PDF eBook

Spektrum Kompakt - Akzeptieren, Loslassen, Weitermachen PDF

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Nicht alles im Leben lasst sich kontrollieren. Gelegentlich muss man akzeptieren, dass man manches nur wenig oder gar nicht beeinflussen kann.

Mit dem Los-lassen haben jedoch so einige ihre Schwierigkeiten.

Dabei kann es Balsam fur die Seele sein, Ruckschlage hinzunehmen, statt sie mit aller Kraft zu vermeiden.

Mehrere therapeutische Techniken fuen auf dem Prinzip, insbesondere achtsamkeitsbasierte Verfahren.

Und obgleich Optimismus und Hoffnung im Leben wertvolle Ressourcen darstellen, haben selbst sie im Uberma eine negative Seite.

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