Pilates mit Kleingeraten PDF
by Stefanie Rahn, Christian Lutz
- Information
Description
Der Einsatz von Kleingeraten, wie elastischen Bandern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmoglichkeiten.
Ubungen konnen entsprechend den Bedurfnissen des Ubenden angepasst und individualisiert werden.
So konnen unter anderem Kraft, Flexibilitat, Koordination, Korperwahrnehmung und neuromuskulare Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden.
Zusatzlich zu den Ubungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
Information
-
Download Now
- Format:PDF
- Publisher:Meyer & Meyer
- Publication Date:19/08/2019
- ISBN:9783840313097
Information
-
Download Now
- Format:PDF
- Publisher:Meyer & Meyer
- Publication Date:19/08/2019
- ISBN:9783840313097