Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz : Umgang mit Leistungsdruck - Belastungen im Beruf meistern - Mit Fragebogen, Checklisten, Ubungen EPUB

Stress muss nicht krank machen!

Stress ist eine der groten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Und die Hauptstressquelle ist haufig das Arbeitsleben: Unter Leistungs- und Zeitdruck entsteht Konkurrenz, die Mobbing begunstigt; Veranderungsdruck und Uberforderung erzeugen Dauerstress. Wer sich vom Stress auffressen lasst, "brennt aus", hat das Gefuhl, er kann nicht mehr.

Aber wir wollen auch gefordert werden, unsere Fahigkeiten unter Beweis stellen - unter den passenden Bedingungen kann Stress sogar positiv wirken! Sven Litzcke, Horst Schuh und Matthias Pletke helfen, den eigenen Weg zwischen krankmachendem Stress und positiven Herausforderungen zu finden.

Mit Rat und Tat

- Was mussen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind?

- Grundlagenwissen hilft verstehen: Stressentstehung, Stressfolgen und Stressbewaltigung, Mobbing als ein extremer sozialer Stressor, das Burn-out-Syndrom als extreme Stressfolge

- Praxisorientierte Methoden zeigen Ihnen, wie Sie Stress bewaltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden konnen

- Tagesprotokolle, Ubungen, Arbeitsblatter fur die Selbsthilfe

Geschrieben fur Menschen, die von Stress, Mobbing und Burn-out betroffen sind; Therapeuten und Berater, die das Buch ihren Patienten und Klienten begleitend empfehlen mochten.

Neu in der 6. Auflage

Vollstandig uberarbeitet, jetzt auch mit Ubungsmaterial fur Mobbing und Burn-out sowie mit Ausfuhrungen zur Rechtssituation, speziell bei Mobbing.

Schwierige Situationen im Beruf meistern - Stress, Mobbing und Burn-out bewaltigen!