So werden Sie 100 Jahre alt : Lang und gesund leben! EPUB

Die Menschen werden immer alter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner.

Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit uber 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jahrigen.

Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.

Zurzeit erhoht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate.

Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann.

Die bisher alteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.

Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafur gleich doppelt so lange.

Woran liegt es nun, dass der eine plotzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht?

Der biblische Greis soll der Uberlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein.

Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen?

Oder gehort dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit?

Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualitat? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte?

Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsatze, die man zeitlebens beherzigen sollte.

Die 100 Tipps in diesem E-Book unterstutzen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen.

Vielleicht schaffen auch Sie es bis uber die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschlage zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.