LE BUDDHIST BOOT CAMP : Une methode simple pour apaiser l'esprit et decouvrir la pleine-conscience EPUB

L'objectif du bouddhisme est d'entrainer l'esprit et un boot camp est la methode d'entrainement ideale pour la capacite d'attention limitee de notre generation. Les chapitres de ce petit livre sont une collection d'extraits de mon journal et de lettres envoyees a des amis pendant plusieurs annees. C'est pourquoi chaque chapitre ne fait qu'une page ; ils sont faciles a comprendre et peuvent etre lus dans n'importe quel ordre.

Chaque histoire, chaque citation qui inspire et chaque enseignement offre des techniques qui encouragent la pratique de la pleine conscience que tout le monde peut adopter et il n'est pas necessaire d'etre bouddhiste pour etre motive par les enseignements du Bouddha. Comme l'a dit le Dalai Lama : N'essayez pas d'utiliser ce que vous apprenez du bouddhisme pour devenir bouddhiste ; utilisez-le pour etre une meilleure version de vous-meme.

Qu'il s'agisse des actes de charite de Mere Teresa, de la perseverance de Gandhi ou de l'attitude sereine de votre tante Betty : peu importe qui vous inspire tant que vous etes determine a etre meilleur aujourd'hui que vous ne l'etiez hier. Quels que soient votre religion, votre pays, votre race, votre ethnicite, votre couleur, votre sexe, votre orientation sexuelle, votre age, vos aptitudes, votre flexibilite ou votre fragilite : vous vous sentez bien quand vous faites le bien et vous vous sentez mal quand vous faites du mal.

Le bouddhisme ne se resume pas a la meditation. Le but est de relever vos manches pour soulager la souffrance du monde. Si vous etes pret a etre un soldat de la paix dans l'armee de l'amour, soyez les bienvenus au Buddhist Boot Camp !