Guidad meditation och avslappning - Del 5, eAudiobook MP3 eaudioBook

Guidad meditation och avslappning - Del 5 eAudiobook MP3

Narrated by Asa Kjellman Erici

eAudiobook MP3

eAudioBook DownloadImmediate Digital Delivery
  • Information

Description

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Darfor ar det viktigt att du har mojlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan nagra krav eller masten.Detta ar en valdigt grundlaggande kroppscanningsovning, som kan anvandas till att lara kanna kroppens olika funktioner, men ocksa till att slappna av vid till exempel somn eller hog stressniva.

Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju battre du lar kanna dem, desto lattare blir det att slappna av med din egen kropp, lita pa den. Trine Holt Arnsberg ar en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktor.

Hon arbetar utifran ett holistiskt perspektiv, dar kroppen som en helhetsupplevelse ar utgangspunkten.

Information

Save 30%

£3.32

£2.32

eAudioBook DownloadImmediate Digital Delivery
Add to Basket
Sign in to add to wishlist

Information