Mindfulness : medveten narvaro som levnadsstrategi eAudiobook MP3

Mindfulness - medveten narvaro som levnadsstrategi lar dig att delta i livet medan det pagar och kan pa sa vis forandra din relation till dig sjalv och till ditt liv.Mindfulness, eller medveten narvaro, handlar om att genom nyfikenhet, medkansla och acceptans leva vaket och narvarande i livet som det ar.

I den har boken far du hjalp att hitta fram till ett mer hallbart forhallningssatt till livet.

Den tar upp nagra centrala tankebegrepp inom mindfulnesstraditionen samtidigt som den bidrar med rad om hur du kan forhalla dig till dina tankar och kanslor, din kropp och din omgivning.

Boken passar alla som ar intresserade av mindfulnesstraning, oavsett om du ar erfaren eller nyborjare, och kan aven anvandas som stod for samtal och eftertanke.

Den innehaller beskrivningar pa ovningar som ar enkla att utfora i vardagen.

Viktoria Vingmarker ar en svensk psykolog, klimatstrateg och forfattare som arbetar med att framja forandring hos saval individer som pa samhallsniva.

Hon skriver bocker inom psykologi, pedagogik och halsa.