Du bist, was Dich stresst! : Tabula Rasa fur chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter EPUB

by Kathrin Marter

Part of the Uber/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter series

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Viele Menschen nutzen taglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleg*innen ein paar Minuten zu spat kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das „Tisch-Ticket" per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizuberflutet, uberfordert und in der Folge gestresst.

Der Begriff und Zustand „Stress" (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsachlich ein Zustand, der vielfaltigen Leidensdruck verursacht und krank macht.

Die Autorin unterstutzt allgemeinverstandlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedachtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedachtnisse, die, haufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenssatze beinhalten. Diese negativen Glaubenssatze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstarkung und begunstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen fur viele Menschen spurbaren Folgen.

Das Buch ladt ein, klart auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ansatze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenuber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Gluck.