Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining : Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen fur die Trainingspraxis EPUB

Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden fur Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und fur alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen Uberblick uber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining uber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskularen Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erortert. Anschlieend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklarungsansatze fur das Interferenzphanomen vorgenommen, wahrend in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erlautert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Uberlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und alteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten.

Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu machen.