Sportmassage : Pravention, Entspannung und Aktivierung (mit Ubungsanleitungen als Audiodatei) EPUB
by Thomas Meyer
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Description
Thomas Meyer zeigt in dieser uberarbeiteten Neuauflage seines bewahrten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas fur ausgebildete Physiotherapeuten ist.
Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen fur eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.
Information
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- Format:EPUB
- Publisher:Stiebner Verlag
- Publication Date:28/09/2017
- Category:
- ISBN:9783767920583
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