Resistencia : Mente, cuerpo y los limites curiosamente elasticos del rendimiento humano EPUB

La capacidad para resistir es el rasgo clave que subyace al gran rendimiento en prcticamente todos los campos, desde un sprint de 100 metros hasta un ultra maraton de 100 millas, desde la cumbre del Everest hasta la realizacion de exmenes finales o la finalizacion de cualquier proyecto difcil. Pero, y si todos podemos ir ms lejos, presionar ms y lograr ms de lo que pensamos que somos capaces de hacer?

Combinando la ciencia de vanguardia y la apasionante narracion en el espritu de Malcolm Gladwell, quien contribuye con el premiado periodista del libro Alex Hutchinson, revela que una ola de investigaciones que alteran el paradigma durante la ltima decada sugiere que las barreras aparentemente fsicas que enfrentas se establecen como tanto por tu cerebro como por tu cuerpo. Esto significa que la mente es la nueva frontera de la resistencia y que los horizontes del rendimiento son mucho ms elsticos de lo que alguna vez pensamos.

Pero, por supuesto, no todo est en tu mente. Para cada uno de los lmites fsicos que Hutchinson explora -dolor, msculos, oxgeno, calor, sed, combustible-, desentraa cuidadosamente la delicada interaccion de la mente y el cuerpo contando fascinantes historias de hombres y mujeres que han superado sus propios lmites de formas extraordinarias.

Endure

The capacity to endure is the key trait that underlies great performance in virtually every fieldfrom a 100-meter sprint to a 100-mile ultramarathon, from summiting Everest to acing final exams or completing any difficult project. But what if we all can go farther, push harder, and achieve more than we think we're capable of?

Blending cutting-edge science and gripping storytelling in the spirit of Malcolm Gladwellwho contributes the book's forewordaward-winning journalist Alex Hutchinson reveals that a wave of paradigm-altering research over the past decade suggests the seemingly physical barriers you encounter as set as much by your brain as by your body. This means the mind is the new frontier of enduranceand that the horizons of performance are much more elastic than we once thought.

But, of course, it's not ';all in your head.' For each of the physical limits that Hutchinson explorespain, muscle, oxygen, heat, thirst, fuelhe carefully disentangles the delicate interplay of mind and body by telling the riveting stories of men and women who've pushed their own limits in extraordinary ways.